Меню
В СЕЗОНА НА НАСТИНКА И ГРИП ОБЩОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ НА ВАШИЯ ОРГАНИЗЪМ МОЖЕ ДА БЪДЕ ПОДЛОЖЕНО НА ИЗПИТАНИЕ
Ето няколко допълнителни съвета, които могат да Ви помогнат да се чувствате по-добре
Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат в сезона на настинките и грипа
Останете хидратирани
Важно е да възстановите количеството
течности, загубени по време на настинка
или грип. Водата и горещите напитки, като
билкови чайове, могат да помогнат за
облекчаване на симптомите на възпалено
гърло.
Почивайте си
Достатъчният сън е важен за
оздравяването ви.
Поддържайте
здравословен
начин на живот
Балансираният хранителен режим и
редовните физически упражнения са
от ключово значение за развитието на
силна имунна система. Допълнителният
прием на витамини (особено С и D) също
допринася за добрата ефективност на
защитните сили на организма.
Превантивни
мерки
Добрата ежедневна хигиена намалява
риска от инфекции. Прости жестове,
като миене на ръцете няколко пъти на
ден или използване на кърпичка при кихане
или кашляне са ефективни за ограничаване
на излагането на микроби.
Останете хидратирани
Важно е да възстановите количеството течности, загубени по време на настинка или грип. Водата и горещите напитки, като билкови чайове, могат да помогнат за облекчаване на симптомите на възпалено гърло.
Почивайте си
Достатъчният сън е важен за
оздравяването ви.
Поддържайте здравословен начин на живот
Балансираният хранителен режим и редовните физически упражнения са от ключово значение за развитието на силна имунна система. Допълнителният прием на витамини (особено С и D) също допринася за добрата ефективност на защитните сили на организма.
Превантивни мерки
Добрата ежедневна хигиена намалява риска от инфекции. Прости жестове, като миене на ръцете няколко пъти на ден или използване на кърпичка при кихане или кашляне са ефективни за ограничаване на излагането на микроби.
Имате ли настинка или грип?
Отговорете на въпросите в теста, за да разберете - вижте
Имате ли настинка или грип?
Отговорете на въпросите в теста, за да разберете - вижте
